辅食之王——宝宝米糊的五大自制食谱

宝宝米糊，以其独特的口感和丰富的营养价值，一直深受宝宝的喜爱。然而，市面上的米糊质量良莠不齐，口味和配方也让许多妈妈感到担忧。因此，许多妈妈选择亲自为宝宝制作米糊，不仅保证了食物的安全，同时也让营养搭配和口味选择更加自由和多样化。

接下来，就让我们来看看如何制作营养均衡的宝宝米糊吧。以下是五种简单又美味的米糊做法。

一、山药大米糊

材料：山药35g，大米100g，水适量

做法：将山药煮熟，去皮切成小块，放入搅拌机搅拌成山药泥；大米煮粥，将米捞出备用。将煮熟的大米放入搅拌机搅拌成糊状，取出倒入山药泥中，搅拌均匀，适量的加一些大米清粥调制成细软的米糊状即可。

二、猪肝米糊

材料：新鲜猪肝20g，大米100g，水少许

做法：将新鲜猪肝切片、焯水、煮熟，切小块用辅食机搅拌成泥，过滤猪肝，直至做成完全的细泥备用。大米煮粥，米粥分离，将白米碾压成泥，搅拌成米糊；再将猪肝泥分2-3次加入米糊中将米糊和猪肝泥搅拌均匀，在加入适量的清粥调制成米糊即可。

三、胡萝卜米糊

材料：胡萝卜1根，大米适量，薏仁适量

做法：胡萝卜去皮蒸熟、切小块，放入搅拌机搅拌成泥，取出备用；再将薏仁煮熟。白米煮粥，将大米取出放入搅拌机，加入煮熟的薏仁，搅拌成糊状，最后加入胡萝卜泥，搅拌均匀，添加白米清粥调制迷糊即可。

四、青菜米糊

材料：任意青菜20-30g，大米适量，玉米粉适量

做法：青菜洗净、焯水、去除根蒂切碎，放入搅拌机搅拌成泥状；大米煮粥将大米取出榨泥，玉米粉加入适量的大米清粥搅拌均匀蒸熟，倒入大米糊中加入青菜泥，均匀搅拌青菜泥和大米玉米糊即可。

五、玉米红枣米糊

材料：玉米粒15-20颗，红枣3-5颗，大米适量、小米适量

做法：玉米粒煮熟榨泥、大枣煮熟，去核，放入榨汁机榨汁，滤渣，将玉米泥和大枣泥搅拌均匀大米混合小米煮粥，煮的清一些，米粥分开；大米和小米榨成糊状，加入玉米大枣泥，搅拌均匀最后兑入一些米粥清汤，调制成口感软糯细滑的宝宝米糊。

以上五款米糊做法简单而且营养均衡，最重要的是自己做的没有添加剂和化学成分，宝宝可以放心食用。